Per prepararsi al sole

Centrifugato di carote e arancia

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Ingredienti per una persona:

❥ 3 carote medie

❥ 1 arancia

❥ 1 cucchiaino di olio alla curcuma (vedi sotto).

1. Raschiate e lavate le carote, sbucciate l’arancia e tagliatela in quattro pezzi.

2. Centrifugate le carote e l’arancia facendo cadere il succo in un bicchiere, condite con l’olio e bevete immediatamente.

È molto gradevole al palato ed è un ottimo modo per proteggere la pelle dagli effetti nocivi delle radiazioni solari, favorendo al contempo l’abbronzatura. Bevete il centrifugato tutte le mattine per un mese o più, cominciando almeno due o tre settimane prima della prima esposizione al sole.

da COSMESI NATURALE PRATICA di Francesca Marotta

http://www.trucconatura.it

Olio alla curcuma

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Ingredienti per una 500 millilitri di olio aromatico:

❥ 500 millilitri di olio extravergine di oliva

❥ 3 cucchiai colmi di curcuma in polvere.

1. Versate l’olio in un barattolo con coperchio ermetico e mescolatevi la curcuma.

2. Chiudete e lasciate a macerare per una settimana, agitando il barattolo una volta al giorno.

3. L’ottavo giorno non agitate il barattolo, e travasate l’olio in una bottiglia di vetro scuro avendo cura di non smuovere la curcuma che si sarà depositata sul fondo del barattolo. Si conserva per diversi mesi.

L’olio alla curcuma si può usare per sostituire il semplice olio d’oliva in tutte le preparazioni; migliora il metabolismo del fegato e dei grassi, contribuendo anche a tenere sotto controllo il colesterolo, e può essere considerato l’“olio della giovinezza”, grazie al potente effetto antiossidante della curcumina. Provate a usarlo sulle insalate, nelle salse oppure per il classico “giro d’olio” per condire legumi, zuppe e minestre: le renderà anche più digeribili. È ottimo anche per fare una maionese aromatica dal bellissimo colore giallo vivo.

da COSMESI NATURALE PRATICA di Francesca Marotta

Ciao a tutte da Tanja, responsabile di TruccoNatura     http://www.trucconatura.it

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